張至順道長 八部金剛功完整註解版

1. 張至順道長八部金剛功完整註解版
2. 張至順道長八部金剛功詳解（字幕）
3. 金剛長壽功合集
4. 张至顺道長讲医道合集
5. 金剛長壽功總論（圖文版）
6. 金剛功前言
7. 金剛功動作詳解圖文版
8. 長壽功介紹
9. 長壽功動作詳解（一~三部）
10. 長壽功動作詳解（四~六部）
11. 長壽功動作詳解（七~八部）

《金剛長壽功》是我國道家祛病強身、健康長壽的一套秘不外傳的優秀功法。它吸取我國傳統優秀的氣功文化之精華，應“天人合一”之自然規律，結合“陰陽五行”中醫理論，由《金剛功（外八部）》和《長壽功（內八部）》兩部功法復合而成。

金剛功為陽、為剛、為外、為顯、為離、為火、為乾、為體、為後天、為基礎；長壽功為陰、為柔、為內、為隱、為坎、為水、為坤、為神、為先天、為上乘。修煉金剛長壽功實為內外結合、剛柔結合、乾坤結合、坎離結合、先天之氣與後天臟腑五穀水化精微之氣結合。長期習練可以達到“天人合一” 、虛空無為的境界和性命雙修、陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的目的。

金剛功練外功，練形體，練五臟六腑。運用雙臂變成橫一直的直線弧形，用剛性內勁之氣疏通全身的經脈。堅持習練能調節、理順四肢，使身軀、骨骼、關節的連接舒暢，能調整身體中柱脊椎骨的某些變形與錯位，使其神經系統恢復正常；能協調五臟六腑運作，排除體內各種病氣，強身健體。

長壽功練內功，練心神，練人的先天之氣。它著眼於鬆靜自然，存心凝神，採用許多柔和的曲線弧形動作，溝通天地先天之氣與人體臟腑元氣交融。長久練習，使人進入“玄牝之門”，練精化氣，練氣化神，五氣歸元，最終達到練神還虛、復歸無極、無思無為、物我兩忘而“天人合一”的無極境地。此乃長生之道也。

外氣動誘發內氣，內氣動則帶動外氣。先天氣賴後天氣培育充養，後天氣的先天氣以活力資助。故金剛長壽功剛柔互輔，內外交融，陰陽結合，實為道家養生長壽之上乘功法。

——張至順道長